방금전

  안녕하세요! 오늘은 건강과 다이어트에 관심 있는 분들에게 요즘 핫하게 떠오르는 와사비잎추출물 효능 과 관련된 정보를 정리해드릴게요. 요즘 각종 영양제와 기능성 식품에서 자주 보이는 이 성분, 정말 괜찮을까요? 다이어트 에 어떤 영향을 주는지, 그리고 혹시 부작용 은 없는지도 함께 알아보겠습니다. ※ 본 글은 건강 정보를 전달하기 위한 참고용이며, 실제 섭취나 치료에 대한 판단은 전문가 상담을 권장드립니다. 와사비잎추출물이란? 와사비잎추출물 은 우리가 알고 있는 고추냉이와 유사한 식물에서 추출한 성분이에요. 학명은 Wasabia japonica Matsum 이며, 식물의 잎을 말려서 추출하고 농축해 만든 원료입니다. 매운맛을 내는 이소티오시안산염과 함께 폴리페놀 성분도 풍부하게 포함되어 있어요. 원재료 특유의 강한 향과 매운맛 때문에 대부분은 캡슐이나 정제 형태로 섭취하는 경우가 많습니다. 와사비잎추출물 효능 1️⃣ 체중 관리에 도움 – 다이어트 영양제로 주목 가장 잘 알려진 와사비잎추출물 효능 중 하나는 바로 다이어트 효과입니다. 실제로 식약처에서는 ‘체지방 감소에 도움을 줄 수 있다’고 인정한 기능성 원료예요. 주요 작용 기전은 다음과 같습니다: 지방 합성 억제 지방산 산화 촉진 AMPK 경로 활성화 를 통한 체지방 분해 2020년 한국식품영양학회지에 따르면, 해당 추출물을 꾸준히 섭취한 사람들의 체중과 복부 지방량이 감소했으며, 혈중 렙틴 농도도 낮아졌다고 보고됐어요. 와사비잎추출물 효능 은 단순한 체중감량이 아닌 지방 조절 메커니즘을 기반으로 한다는 점에서 주목받고 있습니다. 2️⃣ 혈액 순환 개선 – 혈압 영양제로도 기대 이소티오시안산염은 혈액 내 점도를 낮추고 혈소판 응집을 막는 작용을 해요. 그 결과 혈류가 원활해지고, 혈전 생성 억제를 도와 혈압 조절에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 실제로 고혈압 예방 보조제로도 관심을 받고 있습니다. 3️⃣ 간 건강 유지 – 간 영양제로서의 와사...

  요즘 따라 유난히 피곤하고, 체중이 늘었는데 이유를 모르겠다면 혹시 갑상선기능저하증증상 일 수도 있습니다. 오늘은 이 질환에 대해 초기증상 , 주의해야 할 음식 , 병원에서 받는 검사방법 까지 자세히 풀어드릴게요. 어렵지 않게, 말하듯이 편하게 읽으실 수 있도록 준비했습니다 😊 1. 갑상선 기능 저하란? 우리 몸의 대사를 조절하는 호르몬을 만드는 갑상선이 제 역할을 못하면 다양한 증상이 나타나는데요. 바로 이 상태를 갑상선기능저하증 이라고 부릅니다. 그중에서도 알아차리기 쉬운 갑상선기능저하증증상 을 먼저 살펴볼게요. 대표적인 갑상선기능저하증증상 쉽게 피곤해지고 무기력함 체중 증가 (식사는 그대로인데도!) 손발이 차고 추위에 예민해짐 변비가 자주 생김 얼굴, 손 발이 붓는 느낌 이처럼 갑상선기능저하증증상 은 천천히 나타나기 때문에 무심코 넘기기 쉽지만, 꾸준히 반복된다면 꼭 검사를 받아보셔야 해요. 2. 이런 초기증상, 가볍게 넘기지 마세요 처음 시작할 때는 대수롭지 않게 여길 수 있는 초기증상 도 많습니다. 하지만 작은 변화가 큰 질병의 신호일 수 있어요. 자주 나타나는 초기증상 항상 졸리고 피곤한 느낌 의욕 저하, 집중력 감소 목이 부은 것 같은 느낌 피부가 거칠어지고 푸석해짐 머리카락이 많이 빠짐 초기증상 은 스트레스, 계절 변화 탓이라고 넘기기 쉬워요. 하지만 일상생활에 불편을 줄 만큼 반복된다면 검사를 권해드려요. 3. 갑상선기능저하증에 좋은 음식은 따로 있어요! 먹는 것이 건강을 좌우한다는 말, 정말 맞습니다. 특히 갑상선 기능에 영향을 주는 음식 은 따로 있기 때문에 식단 조절이 중요한데요. 도움이 되는 음식 해조류(김, 미역): 요오드 공급 달걀, 우유: 단백질과 비타민 D 풍부 브라질너트, 아몬드: 셀레늄과 아연 함유 생선(고등어, 연어): 오메가3 지방산 공급 피해야 할 음식 대두, 두유 등 콩 제품 과다 섭취 ...

2025년 현재, 헤르페스 2형(HSV-2)은 전 세계적으로 약 5억 명이 감염된 것으로 추정되며, 주로 생식기 부위에 영향을 미치는 성병 중 하나입니다. 이 바이러스는 한 번 감염되면 평생 체내에 잠복하며, 재발을 일으킬 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 헤르페스 2형 의 잠복기 , 증상 , 치료 , 그리고 완치 가능성에 대해 최신 정보를 바탕으로 자세히 알아보겠습니다. 헤르페스 2형이란? 헤르페스 2형 은 주로 성 접촉을 통해 전파되는 바이러스로, 감염 후 체내에 잠복하여 재발을 일으킬 수 있습니다. 많은 사람들이 감염되었음에도 불구하고 증상이 없어 자신이 감염된 사실을 모를 수 있습니다. 잠복기: 감염 후 증상 발현까지의 기간 헤르페스 2형 의 잠복기 는 일반적으로 2일에서 12일 사이이며, 평균적으로 약 4일 후에 증상 이 나타납니다. 그러나 일부 경우에는 감염 후 수개월 또는 수년이 지나서야 첫 증상 이 나타날 수 있습니다. 이러한 잠복기 는 바이러스가 체내에 숨어 있다가 특정 요인에 의해 활성화되기 때문입니다. 증상: 초기 및 재발 시 나타나는 증상 헤르페스 2형 의 증상 은 개인에 따라 다양하게 나타납니다. 초기 감염 시에는 다음과 같은 증상 이 있을 수 있습니다 생식기 부위의 통증이나 가려움 작은 물집이나 궤양 발열, 두통, 근육통 등의 전신 증상 배뇨 시 통증 재발 시에는 증상 이 더 경미하게 나타나며, 스트레스, 면역력 저하, 질병 등이 재발을 유발할 수 있습니다. 치료: 증상 완화와 재발 예방 현재 헤르페스 2형 을 완전히 제거하는 치료 법은 없지만, 증상 을 관리하고 재발을 줄이기 위한 치료 법이 존재합니다: 항바이러스제 : 아시클로버(Acyclovir), 발라시클로버(Valacyclovir), 팜시클로버(Famciclovir) 등이 사용되며, 증상 의 지속 기간을 단축하고 재발 빈도를 줄이는 데 효과적입니다. 일상 관리 : 스트레스 관리, 충분한 휴식, 건강한 식습관 등이 면...

  서울시민이라면 꼭 알아야 할 임대주택 제도, 바로 미리내집 입니다. SH공사에서 제공하는 미리내집 4차 모집공고가 2025년 4월 11일자로 발표되었는데요, 이번 포스팅에서는 미리내집 이란 무엇인지, 청약 자격과 일정, 신청 방법까지 꼼꼼하게 안내드릴게요! 미리내집이란? 미리내집 은 SH공사(서울주택도시공사)에서 신혼부부 및 예비신혼부부를 위해 공급하는 공공임대주택 입니다. 주변 시세보다 10~20% 저렴한 전세가 로 최대 10년, 자녀 출산 시 최대 20년까지 안정적으로 거주할 수 있는 장점이 있어요. 미리내집 은 다음과 같은 특징을 갖고 있어요: 항목 내용 계약기간 2년 단위 재계약 (최대 10~20년) 전세가 시세보다 10~20% 저렴 우선매입권 장기거주 후 시세보다 저렴하게 매입 가능 자녀 혜택 자녀 출산 시 소득·자산 기준 면제 때문에 미리내집 은 ‘로또 전세’라는 별명도 있답니다! 미리내집 4차 공급 개요 이번 미리내집 4차 공급에서는 총 567세대 가 모집됩니다. 그 중 367세대 는 장기전세주택2 형태로, 전용면적 41~84㎡까지 다양하게 공급돼요. 인기 단지 포함! 시세보다 반값 수준 올림픽파크 포레온 59㎡ 시세 약 7~8억 → 미리내집 전세가 약 4.2억 래미안 원펜타스 59㎡ 시세 약 16~17억 → 미리내집 전세가 약 9.7억 서울에서 이 가격이면 엄청난 혜택이죠! 미리내집 으로 전셋값 부담을 확 줄일 수 있어요. 신청 자격 및 조건 미리내집 신청 자격은 다음과 같습니다. 📍 기본 조건 공고일 기준(2025.04.11) 서울시 거주 무주택 세대구성원 신혼부부 : 혼인신고 7년 이내 예비신혼부부 : 공고일 또는 입주일 기준 6개월 이내 혼인 예정 가구원 전원 무주택자 최근 5년간 주택 소유 이력 없음 📍 소득 및 자산 기준 구분 전용 60㎡ 이하 전용 60㎡ 초과 소득 기준 월 1000만원 이하 (맞벌이 1500만원 이하) 월 1...